Desmintiendo un mito las agujetas

Hay algo que siempre me sucede cuando hago ejercicio (soy un animalito que le voy a hacer) y son las agujetas, ahora después de 10 años parado en plan cama curro cama, mi cuerpo es el anfitrión perfecto para estas grandes enemigas.

Pero realmente sabemos lo que son, o nos fiamos de lo que nos cuenta el amigo, vecino, familiar.

Unos estudios realizados ya hace unos años han demostrado lo que hasta ese momento era creido por todo el mundo como el elixir milagroso contra las mismas, el agua con azúcar acompañada aveces con un poco de limón, realmente no se sostiene en evidencias reales, pero menos mal que por lo menos no es peligroso para el organismo.

Solo con entrar en un buscador y poner la palabra agujetas ya nos aparece la información que estamos buscando.

La definición medica de las agujetas es : Mialgia Diferida

Bueno ya tenemos el nombre, ahora expliquemos lo que es.

Según esos estudios se trata de micro roturas musculares acompañadas en algunos casos de pequeñas reacciones inflamatorias. Estas micro roturas se producen en las fibras musculares débiles que por falta de entreno la fibra no es capaz de aguantar el ejercicio.

Lo mejor para no tenerlas, pues tener cabeza, marcarse unos objetivos e ir a por ellos poco a poco.