jueves, 28 de agosto de 2008

Desmintiendo un mito las agujetas

Hay algo que siempre me sucede cuando hago ejercicio (soy un animalito que le voy a hacer) y son las agujetas, ahora después de 10 años parado en plan cama curro cama, mi cuerpo es el anfitrión perfecto para estas grandes enemigas.

Pero realmente sabemos lo que son, o nos fiamos de lo que nos cuenta el amigo, vecino, familiar.

Unos estudios realizados ya hace unos años han demostrado lo que hasta ese momento era creido por todo el mundo como el elixir milagroso contra las mismas, el agua con azúcar acompañada aveces con un poco de limón, realmente no se sostiene en evidencias reales, pero menos mal que por lo menos no es peligroso para el organismo.

Solo con entrar en un buscador y poner la palabra agujetas ya nos aparece la información que estamos buscando.

La definición medica de las agujetas es : Mialgia Diferida

Bueno ya tenemos el nombre, ahora expliquemos lo que es.

Según esos estudios se trata de micro roturas musculares acompañadas en algunos casos de pequeñas reacciones inflamatorias. Estas micro roturas se producen en las fibras musculares débiles que por falta de entreno la fibra no es capaz de aguantar el ejercicio.

Lo mejor para no tenerlas, pues tener cabeza, marcarse unos objetivos e ir a por ellos poco a poco.


Juegos Olimpicos de la Juventud YOG

El Comité Olímpico Internacional (COI) ha elegido Singapur para ser la ciudad anfitriona y entrara en la historia como la primera ciudad en albergar los primeros Juegos Olimpicos de Verano para Jóvenes ( YOG ) que tendrán lugar entre el 14 y el 26 de agosto del año 2010.

Con este nuevo proyecto deportivo el COI, demuestra que su compromiso con la juventud de hoy y de mañana esta basado en la acción, no sólo en palabras, ofreciéndoles a los jóvenes deportistas un evento el cual los integre aun mas en el espíritu de los Juegos Olímpicos.

Las edades de los atletas participantes estarán entre los 14 y los 18 años

miércoles, 27 de agosto de 2008

Comienzan los entrenamientos

En la tarde de ayer comenzaron los entrenamientos para la siguiente temporada con 2 semanas de antelación a la apertura de las pistas de atletismo que están cerradas de momento por vacaciones.

Me pareció curioso el comienzo tan tempranero pero me da que fui debido mas a una estrategia del entrenador para comprobar nuestro estado físico debido al parón veraniego que otra cosa, ya que por lo que pude observar al mister solo le falto coger papel y bolígrafo para apuntar cosas.

Fue un entrenamiento light ya que consistió en un partidillo mas bien una pachanga de baloncesto, no estuvimos todos pero aun así el comienzo fue bueno y le sirvió al entrenador para ver como nos movíamos y poder ajustar después a cada uno, unas directrices para la próxima temporada (bueno a mi seguro que directrices me las marcara en todos los aspectos ya que ni me movía, 10 años de parón como para moverme).

martes, 26 de agosto de 2008

Juegos Olimpicos de la Juventud YOG

El Comité Olímpico Internacional (COI) ha elegido Singapur para ser la ciudad anfitriona y entrara en la historia como la primera ciudad en albergar los primeros Juegos Olimpicos de Verano para Jóvenes ( YOG ) que tendrán lugar entre el 14 y el 26 de agosto del año 2010.

Con este nuevo proyecto deportivo el COI, demuestra que su compromiso con la juventud de hoy y de mañana esta basado en la acción, no sólo en palabras, ofreciéndoles a los jóvenes deportistas un evento el cual los integre aun mas en el espíritu de los Juegos Olímpicos.

Las edades de los atletas participantes estarán entre los 14 y los 18 años

lunes, 18 de agosto de 2008

Nuevos proyectos en internet

Cada dia internet va cambiando acompañada de las inquietudes de unos pocos

hoy visitando webs he tenido la suerte de ver nacer un blog y un foro de atletismo con el añadido de que forma parte de los fundadores del canal de charla (o CHAT ) llamado #atletismo del IRC HISPANO , el cual yo habia linkado desde mi web.

Ahora al canal de charla se suma el proyecto de un blog http://corrersaltarlanzar.blogspot.com
y un foro http://server4.foros.net/corresaltalanza.html

Uno de los proyectos anteriores y el cual tiene gran seguimiento es en la pagina de la RFEA la seccion de REGLAMENTO DE ATLETISMO COMENTADO para atletas y jueces http://reglamento.rfeacnj.com/

Suerte con el proyecto

martes, 12 de agosto de 2008

Colocamos los historiales deportivos

Bueno esta actualizacion de la pagina web incluye los historiales deportivos de los atletas en activo del grupo no estan ordenados por modalidades de atletismo (martillo, jabalina, peso y disco) si no por nombre.

Podeis verlos en http://www.brazoarmado.com

Seguimos con los contenidos

Bueno esto ya va tomando forma mas o menos a mi gusto, la web se va haciendo aunque todavía no esta a mi gusto el diseño, tengo que ponerme realmente con ello.

Con respecto a los contenidos ya tengo a mi disposición todos los currículums de los atletas, por lo que en breve y después de un pequeño rediseño ya estarán disponibles.

Estoy intentando preparar artículos que por un motivo u otro y respetando la temática de la web sean interesantes.

Bueno aquí tenéis el currículum de nuestro entrenador y coordinador de contenidos de la pagina web http://www.brazoarmado.com Jose Manuel Hermida

http://docs.google.com/Doc?id=dg55kmx4_148frg7mbcn



lunes, 11 de agosto de 2008

Comenzamos un nuevo camino


Bueno, ya hace muchos años cuando todavía hacia atletismo, que quería crear una pagina web
sobre el grupo de lanzamientos dirigido por Jose Manuel Hermida.

Desde hace unos meses he vuelto a tener contacto con este grupo y ha vuelto
a renacer la ilusión de crearlo, así que en ello ando ahora.

Con mas ilusión que conocimiento ya que hay tantas herramientas para crear
webs ahora mismo en el mercado que ando perdido, pero bueno la pagina
esta hecha con ilusión y poco a poco según voy actualizando conocimientos la web
va aumentando su contenido.

La pagina web esta en la dirección http://www.brazoarmado.com